~nuffnang~

template

Thursday, December 30, 2010

.:: hey ya ::.


Dah lamer asernya x mencoret di ruangan ini.....
maser??
nak kater xda tuh ader je maser
kalu nak
menulis tapi
MOOD xda kot nak menulis.

pelikah aku??
hahhaha...
paper pon hari ni aku nak kongsi
satu perkara yang wat aku
rasa sangat bangga
dengan diri aku stakat hari ni..
na tau pe dia??

haha...
ini dia kalu korang nak tahu,
KEM TAHUNAN PALAPES UPSI 2010/2011
sangat seronok beb!!~
caya lah kat aku....
aku sangat bangga kne CRAWL...
hahaha....

itulah kehidupan aku dalam kem tahunan
yang terakhir..
.
but 4 me, the last but not least...
insyaAllah kalu panjang umur thun dpan aku join lagi..
hehhe...
boleh ke?
tolon...sesape jawabkan....haha

yang paling sonok aku pelik sbb aku nampak kuwos beb!!~
x cayer??
tgok niew....
ke aku memg kuwos dah??
satu pertanyaan atau pernyataan??
korang lah jawab k...
aku xda jawapannya....
ahaks!!~

pper pon aku dah bjaya hbiskan seksaan
kem tahunan aku...
mwahahaha...
pada skot senior n inter yang akan datang...
GUd luck !!!~
aku doakan the best kat korang
hahahhha.....

Sunday, July 4, 2010

~PenTaULiaHaN UsM 09/10~


Memang best x terkata bila da sampai USM..
senior yang nak tauliah
kami yang exited...
mestilah...sebab pe ea??
sbb thun dpan giliran
batch v lak tauliah kali ke-30...
huhuhu....

mser ni hanya dapat anta 20 orang je kadet sokongan bagi membantu pitik kat usm ni....
memang x ckop tangan...
tapi atas segala kerjasama yang telah
semua geng2 pitik ni bagi, kerja sume berjalan lancar
dalam masa 2 mggu ni....

thanks to u all yang sanggup berpenat
lelah melicinkan perjalanan pentauliahan
kali ni....
aku salute korang tahap spring....
huhuhuhu....

thun dpan giliran aku lak tauliah...
aku galakkan anggota yang x pnah g,
g lah sebagai anggota pitik sebab best gler...
lagi2 kan...
masyukkkkk.....!!
elaun tu penting....
hehehhehe....

Monday, May 10, 2010

~GATHERING~



~GATHERING~

wah....
best gler hari ni
sebab berpeluang jumpa

dengan kengkawan dari PLKN KLCC dulu..
da lame x jumpe
nak dekat 4 tahun jugak lah.
bile jumpa td, happening betul oasis tu kitorang gegarkan
macam lah food court tu kami yang punya...
bajet cam bapak aku ada share kat situ
sebab sesuka hati memekak gegarkan Mid Valley.


dalam gambar ni pon x sume ada
sebab ada yang balik awal.
yang datang memang best,
sporting habis
even maser kat kem dulu kami jarang bertegur
kali ni memang best
macam lah dolu2 kami memang rapat gler...
hehehhe....
seyes sonok tadi
pada Atok n Lelain yang x dapat join
korang jangan lah jeles k....
hehehehe

Saturday, May 8, 2010

~Aktiviti Cuti Semester ku yang PADAT~



Hurm...
nak start dari mana ea??

ok, camnilah..

petang ni balik kampung
jumpa ahli keluarga yang tersayang...

esok (9/5/10)
adalah hari yang paling penting
~GATHERING~
wwaaa...
x sabar nak jpe member2 aku
yang hampir 4 tahun x jumpa dengan dorang
melepak kat Mid Valley
sampai nak termuntah..haha
bergelak sakan lah sume kat sane nanti
cume aku takot Mid tu roboh je sebab kami sakan sangat..

~NgeH3x....

Then aku akan dok kat umah sampai lah 26 mei
naper sampai 26 mei je?
bukan cuti sampai 11 julai ke?
ha...
ni yang aku nak story kat korang...
aku pon exited sangat nak cter kat korang sebabnya,
aktiviti lpas 26 mei memang betul2 best

sebab ape? nanti aku story kat bawah k....
tapi korang...
korang rase lah, apa aku patot buat mser aku dok kat umah ea?
hurm,
x yah susah2 korang nak pikirkan ntok aku

sebab aku da ada

"Planner"
yang da semakkan cuti
dengan sesuke hati
dia
kakak aku lah tu...
hahha
da leh jdik cam
organizer yang bergerak lak kakak aku ni.


27 /5/2010
tarikh ni yang memang wat aku x sabar
melangkah ke USM, Penang..

bukan ntok study lah.. hahaha...
sebab jadi kadet SOKONGAN
sebab senior2
aku nak tauliah da
jd aku ngan baik hatinya
pon pergilah

lagipon perkara yang paling exited skali ialah

ELAUN
hahhhaha....
duit skunk ni nak msok toilet pon kne bayar
tapi bukan tu je yang buat aku exited...
aku rase termotivasi
bile aku tgok senior2 aku
bakal
melangkah ke jawatan
Leftanan Muda
(satu paku atas bahu beb, bukan paku tekan lah...)

mser yg paling best
waktu tu adalah
kawad Pentauliahan Diraja DYMM @ Sultan Negeri
yang bg watikah tu...
tapi kali ni bukan ke kat Penang,
Penang mneder Sultan..
entahla, tunggu dan lihat je....


Panjang lak cter aku hr ni....
huh......!!

20/6/2010
tibe masenyer ntok aku wat
ROS..
sirap ke?
bukanlah...
Rancangan Orientasi Sekolah..
2 minggu jadi cikgu jap
baiklah murid2, kamu boleh panggil saya
"cikgu Syama, nak panggil cikgu Comey pon boleh jgak"
lagi aku suke beb...hahaha
perasan je aku ni..

3/7/2010
balik UPSI balik tatkala orang lain sume masih bercuti..
hurm, aku kat aktif..hehhe
kali ni aku terlibat lak dengan
Pengambilan Junior PALAPES USPI
memang aku akan pengaruh dorang ckop2 ntok join
PALAPES...
hahahha

Hurm...
11/7/2010
Masok sem 5 da...
ni nanti2 lah cerita k...
hehehe...


Friday, May 7, 2010

~Berubah angin~


"Andai cinta itu hadir tanpa diduga, aku akan sentiasa menerima dengan hati yang terbuka & menyintainya SELAMANYA..."

ungkapan inilah yang sering membuat aku bersemangat tatkala aku kehilangan punca dalam bercinta. Pernah satu masa dulu aku hanya mengharap orang lain menyintai aku tanpa membalas cintanya dengan sepenuh hatiku. Bukan niatku untuk mempermainkan cinta, tetapi aku tahu kesudahannya akan membuatkan aku terluka...

Hampir 2 tahun aku berada dalam perhubungan itu. Namun, benarlah kata orang "Panas takkan sampai ke Petang". Hubungan kami retak, entah dimana silapnya.

Kini cinta hadir kembali dalam hidupku buat kali yang ke-2 nya. Setelah setahun aku bersendiri, tampilnya orang yang sudi berkongsi kasih denganku. Perhubungan kali ini cukup berbeza dari yang sebelumnya. Memang benar, cinta pertama tidak mungkin akan mudah kita lupakan. Tidak banyak, sedikit pasti terdetik rasa kasih dan cinta yang pernah dilalui satu masa dahulu. Namun, aku telah meredhai segalanya terhadap perhubungan aku yang pertama dan aku berazam untuk menumpukan seluruh ragaku, cintaku, kasihku, sayangku hanya pada perhubunganku kini.



Indahnya saat bercinta memang tidak dapat dinafikan. Penerimaan buruk & baik seseorang dalam percintaan itu adalah perlu, menerima dia seadanya dalam hidupku akan menjadikan aku seorang yang bersyukur kerana dipertemukan dengannya.

Seandainya panas yang kusangka sampai ke petang satu hari nanti dilanda hujan, aku berharap dia mengetahui bahawa aku cukup menyintainya & menyayanginya walaupun semasa dalam perhubungan ini aku mungkin hanya akan memendam luka dihati kerana aku terlalu menyintainya...



Coretan yang ditaip kembali
dari diari seorang wanita...

Thursday, February 11, 2010

Mengenali Web 2.0






DEFINISI Web 2.0

Secara umumnya web 2.0 merujuk kepada generasi kedua perkhidmatan dalam world wide web(WWW) yang membolehkan kita bekerjasama dan berkongsi maklumat secara dalam talian. Berbeza dengan web 1.0, web 2.0 memberi pengguna pengalaman yang lebih terhadap aplikasi desktop berbanding cara web page yang lama. Antara perkara yang diperkenalkan oleh O’Reilly Media and MediaLive International sebagai nama kepada siri pembangunan web yang bermula pada Oktober 2004. Aplikasi Web 2.0 selalunya menggunakan kombinasi teknik yang digunakan lewat tahun 1990-an, termasuklah perkhidmatan awam APIs (penarikan dari tahun 1998), Ajax (1998), dan web syndication (1997). Ianya sering membenarkan penerbitan media masa (web-based social software). Perkara yang terkandung dalam web 2.0 ialah blog dan Wikipedia.

Menurut Tim O’Reilly:

"Web 2.0 is the business revolution in the computer industry caused by the move to the Internet as platform, and an attempt to understand the rules for success on that new platform."

Web 2.0 merupakan satu inovasi perisian, fungsian serta aplikasi internet.ianya satu bentuk transformasi daripada web berbentuk statik kepada web yang lebih dinamik dan fleksibel. Kandungan yang dipersembahkan lebih interaktif, kreatif, dan pelbagai. Ianya menekankan konsep komunikasi rangkaian secara dua hala dan bukannya satu hala. Dahulunya web berfungsi untuk menyampaikan maklumat mengenai sesebuah organisasi semata-mata dengan interaksi yang agak terbatas. Kini, dengan pengenalan kepada beberapa inovasi termaju, komunikasi manusia menjadi lebih pantas, mudah dan berkesan. Jaringan manusia menjadi lebih luas dan terbuka merentasi batas sempadan Negara.

CIRI-CIRI Web 2.0

Sejak akhir abad ke-20, web 2.0 merupakan revolusi terhadap penggunaan web yang dijadikan platform dalam mengembangkan perniagaaan. Terdapat tujuh ciri-ciri yang dibawa oleh web 2.0 ini yang antaranya ialah:

1. Perkhidmatan

Web 2.0 memberikan perkhidmatan secara percuma. Berlainan dengan media konvensional yang memerlukan belanja yang besar untuk dihasilkan. Boleh dikatakan bahawa penggunaan web 2.0 adalah menepati pilihan kerana ianya tidak memerlukan sebarang yuran sebagai bayaran perkhidmatan. Namun begitu, walaupun tiada sebarang bayaran yang diambil keatas pengguna, ianya masih mampu memberi kesan yang besar dalam menghubungkan setiap pengguna dalam sesuatu jaringan sosial tersebut terutamanya.

2. Kawalan.
Pengawalan hujung jari yang terhasil oleh web 2.0 menjadikan ia sebagai laman web yang serba boleh. Dengan adanya pelbagai bahan carian maklumat hujung jari, pengguna boleh mengambil kesempatan yang ada untuk mencari maklumat yang diperlukan. Ianya menjadikan semakin ramai yang mengikuti perkembangan web ini disamping menjadikan sesuatu laman sebagai laman bagi meluahkan pendapat mengenai sesuatu isu yang semasa. Selain melayari, pengguna kini boleh memberi pendapat serta meluahkan isi hati mereka.

3. Kepercayaan
Kepercayaan dalam konteks penggunaan web 2.0 adalah antara pembangun dan pengguna yang mana ianya boleh dipupuk melalui interaksi secara maya. Lebih jelas lagi diterangkan bahawa seseorang atau sekumpulan pembangun laman web harus yakin dan percaya pada diri untuk menghasilkan sesuatu yang boleh menjadikan seseorang atau pengguna mempercayai interaksi dua hala ini tanpa sebarang keraguan.

4. Kemudahan
Web 2.0 juga memberi kemudahan lain seperti interface, model programming dan lain-lain. Ianya memberi kemudahan kepada pengguna melayari dan mencari sesuatu yang mereka perlukan.

5. Perisian
Web 2.0 adalah perkhidmatan yang diintergrasikan dengan menyatukan pelbagai peranti yang hampir sama seperti pelayar internet, PC, dan Telefon bimbit.

6. Pengumpulan maklumat
Web 2.0 memberi kelebihan dalam mengumpul maklumat secara kolektif. Aktiviti yang dilakukan oleh pengguna berkembang secara pesat seperti artikel yang terus bertambah dalam wiki ataupu lain-lain laman sosial yang member kemudahan kepada pelayar laman web yang lain.

KELEBIHAN web 2.0

Mengandungi aplikasi web yang mempunyai fungsi seperti aplikasi pada komputer desktop. Tiada sebarang perisian yang perlu dimuat turun kepada PC. Selain itu, ia berfungsi sebagai User-generated content (interactivity). Ia membolehkan pengunjung memberi pandangan, komen, menulis artikel dan sebagaimana seperti yang ada pada blog, forum, Friendster dan lain-lain. Membolehkan pengguna berkait antara satu sama lain dengan mengisi maklumat peribadi dan melihat sendiri perkaitan atau linking maklumat mereka dengan maklumat individu lain dengan menggunakan platform seperti E-Blogger, facebook dal lain-lain. Terdapat banyak lagi kelebihan web 2.0 yang sebenarnya masih kita belum terokai dan ketahui. Ianya hadir apabila terciptanya web 2.0 itu sendiri.

Antara aplikasi yang menjadi pendokong web 2.0 ialah aplikasi teknologi blog, wiki, podcast, serta rangkaian sosial. Inovasi ini berkembang dengan pesat dan mendapat sambutan hangat dari komuniti internet. Teknologi ini berkembang pesat seiring dengan keperluan generasi yang lebih moden dan canggih.mereka lebih bebas dan terbuka dari segi pemikiran serta gaya hidup dengan menawarkan cara komunikasi canggih serta maju secara maya melalui hujung jari.


PERBEZAAN Web 1.0 dan Web 2.0





web 1.0 adalah merupakan teknologi web yang pertama kali digunakan dalam aplikasi world wide web, atau ada yang mengatakan web 1.0. sebagai www itu sendiri yang banyak digunakan dalam situasi web yang bersifat persendirian. Beberapa ciri atau web 1.0. adalah seperti:

1. Merupakan halaman web yang statik atau hanya berfungsi sebagai paparan sehala.
2. Halaman masih di design sebagai html murni, yang ‘hanya’ memungkinkan orang untuk melihat tanpa ada interaksi dua hala.
3. Biasanya hanya menyediakan seprti buku tamu (homepage) online tapi tidak ada interaksi yang kompleks.
4. Masih menggunakan dokumen yang dikirim melalui e-mail, yang mana ianya melibatkan komunikasi sehala.

Untuk saat ini perkembangan web yang banyak digunakan adalah teknologi aplikasi web 2.0. yang memungkinkan interaksi sosial dan pertukaran data. Seperti Youtube, Flickr dan lain-lain. Dengan ini kita boleh membezakan antara penggunaan web 1.0 dengan web 2.0 dimana ianya mempuyai perbezaan ketara melalui faktor komunikasinya.

SUMBANGAN

Web 2.0 adalah satu penciptaan yang menarik serta memenuhi tuntutan semasa masyarakat dunia yang sentiasa memperoleh kemajuan tersendiri selari dengan corak pemikiran dan pergaulan mereka. Teknologi web 2.0 ini mampu dan terbukti dapat memperkembangkan tahap jreativiti manusia, mempelbagaikan cara komunikasi, memperluas hubungan sosial, meggalakkan perkongsian maklumat serta kolaboratif dalam pembelajaran. Potensinya amat besar dan bermanfaat kepada golongan pengguna dalam usaha mempromosikan perkongsian pintar melalui internet.





Sumber Rujukan:
http://arifs.staff.ugm.ac.id/mypaper/Aplikasi_Web_Email.pdf
http://www.lautanteknologi.com/articles/76-mengenal-web-20.pdf
http://oreilly.com/

Wednesday, January 20, 2010

Darah?? Untuk Apa Menderma....!!


Pada petikan akhbar Utusan bertarikh 6 Januari yang lepas menyatakan Tabung Darah Negara mengalami kekurangan darah jenis 'O' sejak Disember lepas. Sejak Disember yang lepas,Unit Bergerak PDN kini giat menjalankan kempen derma darah di kawasan Lembah Klang bagi meningkatkan kembali bekalan darah jenis itu. Namun yang demikian apa yang terjadi, kempen yang dijalankan oleh PDN kurang mendapat sambutan masyarakat. Entah mengapa dan apa sebab yang menyebabkan mereka tidak terpanggil untuk menderma darah masih tidak diketahui?

''PDN mengalami kekurangan darah sejak Disember tahun lepas dan pada tahun ini, PDN akan menggiatkan kempen derma darah bagi memastikan bekalan darah di PDN mencukupi. Orang ramai juga dirayu menderma darah mereka bagi menampung bekalan itu,'' kata Ketua Kempen Derma Darah Pusat Darah Negara (PDN), Dr. C. Chitra.(Sumber:http://www.utusan.com.my/utusan/info)

Sebentar tadi saya dipanggil untuk turun *rokol oleh jurulatih PALAPES tepat jam 7.40 p.m selepas selesai solat maghrib. Pada mulanya rungutan memang kedengaran di telinga dan bermain di bibir. Semua pegawai kadet PALAPES dikehendaki turun secara mengejut tanpa diberitahu sebab perjumpaan tersebut. Setelah selesai pengiraan *strength oleh *I/C peringkat, kami telah diberitahu mengenai isu kekurangan darah di PDN yang mana sebelum ini saya telah maklum sendiri melalui berita yang disampaikan di stesen TV tempatan iaitu TV3.

Kalau ikutkan hati, memang saya telah berazam untuk menderma darah pada semester ini Cuma kesempatan yang membolehkan saya untuk menderma darah masih tiada. Bagi saya peluang yang sekali ini tidak boleh dilepaskan walaupun terpaksa merantau ke hospital Slim River untuk menderma darah yang saya kira sebagai seorang warganegara Malaysia yang bertanggungjawab kepada masyarakat perlu untuk memandang berat akan isu seperti ini. Bukan untuk meninggi diri tetapi ianya adalah kenyataan yang mana saya kira masih tiada kesedaran yang timbul dalam diri segelintir masyarakat Malaysia untuk menawarkan hanya kurang dari 10% kandungan darah dalam badan kita yang mana seorang dewasa mempunyai 5 liter darah dalam badannya.

Bahkan satu riwayat yang sahih dari Nabi S.A.W menyebut bahawasanya menolong haiwan yang memerlukan makanan dan minuman memperolehi ganjaran pahala yang besar dari Allah Taala sebagaimana tersebut dalam hadis tentang seorang lelaki yang memberi minum kepada seekor anjing yang kehausan. Lelaki tersebut mendapati anjing itu menjulur-julur lidah sedang memakan tanah yang lembab kerana tersangat dahaga. Maka lelaki itu pun mengambil air telaga dengan menggunakan kasutnya lalu meletakkannya pada mulut anjing tersebut,lalu anjing itu meminumnya sehingga puas.

Nabi S.A.W bersabda dan maksudnya :

” Allah berterima kasih kepadanya, dan Allah memberi keampunan kepadanya. Lalu sahabat bertanya dalam keadaan tercengang-cengang : Apakah kami mendapat pahala dengan sebab berbudi kepada binatang, wahai Rasulullah ? “. Jawab Rasulullah ; Ya ! Berbudi kepada setiap yang bernyawa, akan mendapat pahala”. ( Bukhari dan Muslim sepakat tentang hadis ini yang diriwayatkan dari Abu Hurairah sebagaimana tersebut dalam kitab Luqlu Wal Marjan - Hadis 1447 )

Berhubung perkara ini Rasulullah s.a.w juga bersabda dan maksudnya;

“Seseorang yang bersedekah kepada orang miskin akan mendapat satu pahala sedekah, manakala seseorang yang bersedekah kepada kaum keluarga akan mendapat dua kebaikan iaitu kebaikan sedekah dan kebaikan merapatkan hubungan kekeluargaan”.

Oleh itu kita sebagai manusia yang saling memerlukan antara satu sama lain berfikirlah. Adakah dengan mendermakan hanya kurang dari 10% jumlah darah anda akan menjejaskan kesihatan anda? Mungkin pada hari ini tiada musibah yang melanda kita dan keluarga tapi adakah ianya akan selamanya kekal begitu? Oleh itu, saya sendiri menderma dengan tujuan bersedekah dan membantu mereka yang memerlukan darah tersebut. Manalah tahu, darah yang kita derma adalah untuk kegunaan diri kita sendiri? Jadi, hilangkan persepsi anda mengenai untuk apakah kita menderma? Orang lain kan ada?Wallahualam…..

*rokol: aktiviti berbaris dalam ketenteraan
*I/C: In Charge iaitu orang yang mengendalikan sesuatu
*Strengh: kekuatan dalam barisan

Friday, January 15, 2010

10 LangKah eLak Jadi ManGsa “dAtE RaPe”



1. SEDAR sikit mengenai “Epidemik Date Rape” ini boleh berlaku sekiranya pasangan berada di tempat yang sunyi . Sebaiknya korang keluarlah secara berkumpulan seandainya korang berhasrat untuk bertemu dengan kenalan baru.

2. JANGAN mengambil alcohol atau dadah (bagi yang bukan islam). Pengambilan kedua-dua benda terlarang ni akan buat korang hilang pertimbangan yang akan mamberi kesan kepada tindakan dan pemikiran korang. Malah ianya memudahkan pemangsa mengambil kesempatan kat korang.

3. AWAS sekiranya orang yang korang baru @ dah lama kenal berani memasuki @ menyentuh sempadan peribadi korang. Dah nampak dah yang dorang tak hormat kat korang.

4. MENJERIT je kalau dorang wat yang tak elok kat korang. Senang citer terus lapor kat polis kalau si dia bertindak melampaui batas. Takkan korang nak biarkan diri korang diperlakukan sesuke hati oleh pasangan yang menggatal camtuh.

5. ELAKKAN dari berpakaian seksi. Ni akan menampakkan yang korang ni memang tak cukup kain masa wat baju ataupun terlalu jimat. Dah tau nak jumpe ngan orang yang baru korang nak kenal jadi nyer jaga lah tingkah laku korang dan tutup-tutup lah aurat tuh sikit. Nanti kang jadi lah pulak kes sesaje masuk kandang harimau yang tengah kelaparan.

6. BERDIKARI dalam setiap perkara yang akan korang lakukan. Jangan terlalu terhutang budi sangat ngan pasangan korang sebab ia akan menjadikan korang akan bertindak secara tidak rasional sebab korang fikir yang korang banyak terhutang budi ngan si dia sampai korang sanggup gadai maruah korang. Nak ker camtuh?

7. PERCAYA kat suara hati korang. Kalaulah korang dah mula rasa cam tak selesa, cepat-cepat keluarkan diri korang dari situasi tuh. Bagi lah seribu alasan walaupon korang rase cam tindakan korang tuh tak sopan asalkan korang tak jadi mangsa “Date rape”.

8. SEDIAKAN spray semburan air cili ataupun sabun. Nampak cam kolot tapi benda-benda nil ah yang akan bantu korang andai dalam kecemasan. Lagi satu, simpan-simpanlah duit ckit kot-kot kalu duit tuh boleh wat larikan diri dengan naik teksi pada waktu genting dan darurat.

9. SAY NO bila si dia ajak kamu bertandang ke rumah dorang. Ni lah yang kes yang paling banyak menyumbang kepada perkara Date Rape nih. Jangan berfikiran sempit dengan terus bertandang kerumah dorang lagi-lagi kalau rumah dorang jenis rumah bujang. Karang tak pasal-pasal mahkota korang diragut oleh lelaki durjana yang cam tak ingat yang dosa dorang tuh makin melambak dengan wat dosa-dosa camni.

10. LAST sekali, jaga lah martabat kaum wanita ni. Jangan sesuke biarkan dorang amik kesempatan atas korang. Memang masyarakat slalu kata wanita insan yang lemah tapi takkan lah kita nak bertindak sebagai seorang yang lemah sekiranya kita ada peluang untuk mengelakkan dari perkara tersebut berlaku????

TipS kEkal seGar DaLam KuliAh



1. SediAkan geGule SebEraPa YanG bAnYak
SuPayA KOraNg BoleH menYeGarkaN DiRi KoranG
DengaN memAniSkan MuluT KorAng. akU suggest
kat koraNg SeElOknya KorAnG kUnyaH geGule
GetaH YanG bOleH kOraNg AnGgap SebAgaI saTu
SenamAn MuluT. TaPi JanGan laH puLak SamPaI
LeCt. KoraNg Da NguSya pon KorAng Wat DuNo JeW,
PaNdaI lAh CoVeR kAwaN…

2. MinUm AiR MenGikUt kuAntiTi YanG Di cDgKn iaItU seBanYak 8 GeLaS SehAri. AiR plak M’BolEhkan OtaK kOraNg meNeRima OkSigeN yAng MenCukuPi.


3. JanGan Terlalu SeLesa SeMaSa SesI penYampaian DalaM KuLiaH. SebOleHnya DuDuk Dengan TidaK MenYandArkAn BaDan AnDa CoZ BilE kiTeR tErlaLu SelEsa, KitEr AkaN BerAsA cEpaT MenGantuK daN akaN mEnGambIL laNGkaH UnTuk meLeLapkAn MatA.

4. KorAnG pErlU meNdaPatkaN TiDur Yang MenCukUpi SeBaB tIdUr yang LeNa DaN meNcUkUpi akAn MemBuAtkaN HaRi-haRi KoraNg Segar. TidUr yAnG meNcUkUpi AdAlaH aNtArA 7-8 JaM SeHari.

5. PENTING…!! ElaK UnTuk MakaN seHingGa terLalu KenyaNg keRanA iNi AkaN menYebAbKaN KorAnG mEnGanTuk yang DiSeBabKan OleH pRoSeS pEnGhaDaMan.

6. MeLeBiHkaN KomUnikAsI DenGaN peNsyArah KoraNg SupAya korAng X NgaNtoK. UtaRa Kn R sOaLan YaNg mUnAsAbaH yang MeMbolehKaN KomUnikAsI 2 HaLa BerLaKU K…


7. BuAt BebEraPa senaMaN RiNgAn YaNg BoleH merEgAnGkaN Otot KorAng. Tak PerLu lakUkan senaMan YaNg agAK x- TReam, BuAt SeNaMaN TaNgaN AtAu KepAlA SupAya korAnG SenTiaSa Segar. KalAu TiDak BerKesAn, LaKukaN BebEraPa kali SenaMaN TePuK lALaT dIlUaR kELaS.

8. MisaL kaTer KoRang nI meManG kaki TiDo TahaP pEtaLa kSepuLoh BilEr MasOk Je DeWaN kULiah, AKu CdgKan kaT KorAnG SupAyA KeLuar CuCi MukA....